Сглаз (или складывание глазных мышц) – это привычное для многих people действие, при котором глаза «сводится» в одну линию, обычно в попытке улучшить фокусировку на близком объекте․ Часто люди сглазывают, когда читают, работают за компьютером или смотрят в яркий свет․ Но что происходит с внутриглазным давлением (ВГД) в этом случае? Может ли оно повышаться и какие риски это несет?
Что такое внутриглазное давление?
ВГД – это давление внутри глазного камера, поддерживающее форму глаза и обеспечивающее питание глазных тканей․ Нормальное значение обычно составляет 10–21 мм рт․ ст․․ Повышение ВГД называют офтальмогипертензией и является одним из главных факторов риска глаукомы․
Норма и отклонения
- Норма: 10–21 мм рт․ ст․
- Повышение (>21 мм рт․ ст․) – требует наблюдения․
- Значительное повышение (>30 мм рт․ ст․) – может привести к повреждению зрительного нерва․
Как сглаз связан с глазным давлением?
При сглазе активируются мышцы век и орбиты, что меняет форму глазного яблока․ Это может влиять на:
- Обмен жидкости в глазном сегменте․
- Ток в красной оболочке и стекловидном теле․
Исследования показывают, что резкое снижение ВГД может происходить при сильном сжатии век, однако повышение обычно не наблюдается при обычном сглазывании․ Однако при длительном и частом сглазывании (особенно у людей с предрасположенностью к глаукоме) возможны небольшие колебания давления․
Связь с артериальным давлением
Гипертония (повышенное артериальное давление) часто сопровождается изменениями в сосудистом русле глаза, что может усиливать нагрузку на зрительный нерв и повышать риск глаукомы․
- Высокое артериальное давление → усиленный пульсирующий поток в глазных сосудах․
- Гипотензивные ночные фазы → нарушение папиллярной ауторегуляции․
- В результате – повышенный риск развития офтальмогипертензии․
По данным Российского офтальмологического журнала (2018), важно поддерживать артериальное давление в стабильном диапазоне, избегая как гипер- так и гипотензивных колебаний․
Факторы, способствующие повышению ВГД при сглазе
- Стойкая артериальная гипертония – повышает внутричерепное и глазное давление․
- Возраст – после 40 лет риск повышения ВГД возрастает, особенно после 60․
- Продолжительное напряжение мышц лица – при частом сглазывании․
- Некоторые лекарства (например, стероиды) – могут влиять на давление в глазном сегменте․
Симптомы, которые могут указывать на повышение ВГД
Если сглаз сопровождается следующими признаками, стоит обратиться к офтальмологу:
- Головные боли, особенно в области лба․
- Размытие зрения или «пелену» перед глазами․
- Боль в глазах, особенно при движении․
- Повышенная чувствительность к свету․
Как измерить внутриглазное давление?
Самый надежный способ – тонометрия (например, метод «плюх‑плюх» или «air‑puff»)․ Этот метод позволяет быстро и безболезненно определить ВГД․
Профилактика и рекомендации
Чтобы минимизировать риск повышения давления при сглазе, рекомендуется:
- Ограничить частоту сглазывания – делать перерывы каждые 20–30 минут при работе за компьютером․
- Следить за артериальным давлением – поддерживать его в норме с помощью диеты, физической активности и, при необходимости, медикаментов․
- Регулярно проходить офтальмологический осмотр – особенно после 40 лет․
- Использовать увлажняющие капли при сухости глаз, чтобы избежать чрезмерного напряжения мышц․
- Отказаться от вредных привычек (курение, избыточный прием кофеина), которые могут повышать давление․
Складывание глаз (сглаз) обычно не приводит к значительному повышению внутриглазного давления, однако при наличии факторов риска (гипертония, возрастные изменения, длительное напряжение мышц) возможны небольшие колебания, которые могут усиливать течение глаукомы․ Поэтому людям с повышенным артериальным давлением и тем, кто часто сглаживает глаза, рекомендуется:
- Следить за состоянием ВГД с помощью регулярных офтальмологических проверок․
- Снижать нагрузку на глаза, делая частые перерывы․
- Поддерживать артериальное давление в стабильном диапазоне;
Только комплексный подход, включающий контроль артериального давления, правильный образ жизни и регулярные осмотры у офтальмолога, поможет сохранить зрение и избежать осложнений, связанных с повышением глазного давления․